تاندونیت آشیل یکی از بیماری های پا است که در نتیجه استفاده بیش از حد در اطراف مچ پا رخ می دهد و از رایج ترین دلایل درد و ناراحتی در پاشنه پا در افراد ورزشکار است.
این عارضه شایع ترین نوع تاندونیت است که در ورزشکاران رخ می دهد.
این تاندونیت معمولا در ورزشکارانی که ورزش هایی با حرکات تکراری و پر برخورد مانند بسکتبال ، فوتبال و دو و میدانی رخ می دهد.
افرادی نیز که حرکات تکراری با پا انجام می دهند نیز بیشتر از سایر افراد رخ می دهد.
درد ناشی از این بیماری در بسیاری از مبتلایان بطور تدریجی شروع شده و به مرور افزایش می یابد.
فعالیت هایی مانند پریدن ، دویدن و بالارفتن از سر بالایی برای بیماران مبتلا به این عارضه بسیار دردناک است.
پزشک برای تشخیص دقیق این عارضه علاوه بر معاینه فیزیکی از روش های تصویربرداری ام آر آی، اشعه ایکس و عکس برداری اولتراسوند بهره می برد.
علائم تاندونیت آشیل
- احساس درد و ناراحتی در پاشنه و ساق پا
- التهاب و تورم تاندون آشیل
- تشدید درد با راه رفتن که سبب ناتوانی فرد در راه رفتن می شود.
- تورم پشت ساق پا
دلایل و عوامل خطر
- فعالیت سنگین و راه رفتن به مدت طولانی
- ورزش و فعالیت بدنی شدید بدون آمادگی قبلی و گرم کردن بدن
- راه رفتن روی سطوح ناهموار
- انعطاف پذیری کم عضلات ساق پا
- استفاده از کفش غیراستاندارد هنگام ورزش و پیاده روی
روش های درمان
تا زمان بهبودی کامل بیمار باید سطح فعالیت خود را کاهش داده و از انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن طولانی که سبب تشدید درد و ناراحتی می شود بپرهیزد.
استفاده از پدهای طبی مخصوص در کفش حین راه رفتن نیز از فشاری که بر تاندون آشیل وارد می شود کاسته و به تسکین علائم مک می کند.
در صورت درد شدید بیمار می تواند از داروهای ضد درد و ضد التهاب و در مواردی با صلاح دید پزشک از داروهای کورتونی استفاده کند.
فیزیوتراپی پا از درمان های موثر تاندونیت آشیل است.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردناک به کاهش درد و التهاب کمک می کند.
برای تسکین درد تاندونیت آشیل استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن توصیه می شود.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی بهترین روش درمان تاندونیت آشیل است.
فیزیوتراپی با استفاده از متدهای درمانی همچون تمرین درمانی ، شاک ویو تراپی و تکنیک های درمان دستی به بهبودی این بیماری کمک می کند.
شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های پرکاربرد در فیزیوتراپی است که با تحریک سلول های بافت آسیب دیده به تسریع بازسازی و ترمیم آسیب های موجود کمک می کند.
فیزیوتراپی نقش موثری در افزایش انعطاف پذیری و کاهش خشکی ناشی از این آسیب در ساق پا دارد.
کلمات مرتبط :