زانو درد یک مشکل رایج در بین افراد بخصوص در بین افراد میانسال و سالمند است که ممکن است بطور ناگهانی و یا تدریجی رخ دهد.
زانودرد همچنین ممکن است به عنوان یک ناراحتی خفیف شروع شود، سپس به تدریج بدتر شود.
دلایل و عوامل مختلفی می توانند در بروز زانو درد نقش داشته باشند و عواملی مانند افزایش سن و اضافه وزن خطر بروز آن را افزایش می دهند.
مهم ترین دلایل زانو درد
- آرتریت از جمله آرتریت روماتوئید، آرتروز زانو، لوپوس و نقرس
- کیست بیکر عارضه ای است که با تورم پر از مایع در پشت زانو مشخص می شود و می تواند همراه با تورم (التهاب) باشد.
- سندرم پاتلوفمورال – درد در جلوی زانو در اطراف کاسه زانو
- سرطان هایی که یا به استخوان های شما سرایت می کنند یا از استخوان ها شروع می شوند
- سندرم باند ایلیوتیبیال – آسیب به نوار ضخیم که از لگن تا قسمت خارجی زانوی شما امتداد دارد.
- پارگی رباط های زانو . آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) یا آسیب رباط جانبی داخلی (MCL) ممکن است باعث خونریزی در زانو، تورم یا زانوی ناپایدار شود.
- بورسیت عارضه ای است که به دلیل التهاب ناشی از فشار مکرر روی زانو، مانند زانو زدن به مدت طولانی، استفاده بیش از حد یا آسیب دیدگی رخ می دهد.
- پارگی غضروف ( منیسک) زانو از آسیب های شایع زانو است که با احساس درد در داخل یا خارج مفصل زانو همراه است.
- کشیدگی یا رگ به رگ شدن ناشی از آسیب های جزئی به رباط ها ناشی از پیچ خوردگی ناگهانی یا غیر طبیعی
- بیماری ازگود شلاتر
- عفونت مفصلی
- آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد
- دررفتگی کاسه زانو
- شکستگی کاسه زانو یا سایر استخوان ها
روشهای درمان
در صورتی مه زانودرد به دلیل عوامل جزیی رخ داده باشد اغلب طی چند روز و بطور خود بخود برطرف می شود.
توصیه های عمومی
- استراحت کنید و از انجام فعالیت هایی که باعث درد می شود خودداری کنید. از وارد کردن وزن بر روی زانو خودداری کنید.
- از کمپرس یخ استفاده کنید. ابتدا آن را هر ساعت به مدت 15 دقیقه بمالید. بعد از روز اول حداقل 4 بار در روز از آن استفاده کنید.
- زانوی خود را تا حد امکان بالا نگه دارید تا هر گونه تورم کاهش یابد.
- استفاده از باندهای کشی برای بستن زانوها ممکن است تورم را کاهش دهد و پشتیبانی از زانو را ایجاد کند.
- برای تسکین درد و ناراحتی استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب توصیه می شود.
- در صورت داشتن اضافه وزن ، لازم است با روشهای مناسب وزن خود را کاهش دهید.
فیزیوتراپی برای زانو درد
فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی زانودرد و درمان آسیب ها و مشکلات مفصل زانو است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی شفامهر در ونک ارائه می شود.
فیزیوتراپی می تواند به تسکین درد زانوی آسیب دیده کمک کند و عامل زمینه ای را نیز درمان کند.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی شفامهر در ونک طرف قرار داد با بیمه ها از جمله بیمه ایران ، بیمه رازی ، بیمه ما و … خدمات فیزیوتراپی زانو را ارائه می دهند.